指在学校或办公室内，使用计算机上网时处于他人监控下，上网人的所有行为均有可能被记录。
网络流量异常：如果电脑突然出现大量的传输流量，尤其是上传流量异常地多，那么有可能是某些监控软件正在记录你的上网行为。这是一个很明显的标志。
网络环境异常：如果在使用电脑时，突然出现断网、掉线等网络环境异常，有可能是因为别人在监控你的上网情况，故意做出这些异常来阻止你上网。
查看任务管理中进程，有无多余的文件夹，开关机时间等。
踏网无痕方法是指上网或聊天过程中，不留下有可能被他人跟踪的痕迹，如cookie等。
1.若是固定IP用户，定期更换IP。
2.浏览器开启InPrivate模式，上网结束后，关闭浏览器。
3.使用科学上网的“Global”，并确定IP是否代理成功。
指你的哪些操作，被留下痕迹，事后可以做为线索找到你。
1.浏览器的cookie等，可通过开启InPrivate模式避免。
2.输入法（特别注意），要用公共输入法。